【言語聴覚士が解説】高齢者向け2桁−1桁の引き算30問｜認知症予防に効果的な脳トレ
toshi2511
にこにこ脳トレ広場
【言語聴覚士が解説】高齢者向け2桁−1桁の引き算100問｜認知症予防に役立つ脳トレ
toshi2511
高齢者の脳トレとして人気があるのが「簡単な計算問題」です。
計算は数字を見て考えることで、集中力・思考力・注意力を自然に刺激できます。
この記事では、認知症予防の観点から言語聴覚士が解説しながら、
リハビリ現場で実際に使用している2桁−1桁の引き算問題100問をご紹介します。
2桁の引き算は、1桁より少しだけ負荷があり、
前頭葉やワーキングメモリを無理なく刺激できるレベルです。
Contents
2桁の引き算100問
無理のないペースで取り組みましょう（1日10問がおすすめです）
問題
2桁の引き算
- 18 – 4 =
- 41 – 1 =
- 40 – 2 =
- 50 – 6 =
- 17 – 6 =
- 68 – 8 =
- 53 – 9 =
- 23 – 8 =
- 25 – 7 =
- 57 – 3 =
- 66 – 3 =
- 23 – 7 =
- 63 – 7 =
- 65 – 9 =
- 25 – 4 =
- 53 – 6 =
- 49 – 2 =
- 56 – 6 =
- 47 – 7 =
- 19 – 2 =
- 54 – 9 =
- 51 – 7 =
- 66 – 9 =
- 53 – 1 =
- 38 – 5 =
- 19 – 5 =
- 38 – 8 =
- 64 – 5 =
- 69 – 8 =
- 58 – 2 =
- 61 – 1 =
- 25 – 9 =
- 29 – 5 =
- 13 – 7 =
- 44 – 9 =
- 48 – 9 =
- 47 – 1 =
- 36 – 2 =
- 54 – 4 =
- 37 – 4 =
- 41 – 3 =
- 30 – 1 =
- 34 – 8 =
- 63 – 6 =
- 24 – 2 =
- 52 – 7 =
- 64 – 3 =
- 18 – 3 =
- 25 – 2 =
- 46 – 5 =
- 43 – 3 =
- 67 – 7 =
- 49 – 3 =
- 19 – 5 =
- 50 – 4 =
- 63 – 7 =
- 48 – 1 =
- 59 – 6 =
- 69 – 4 =
- 58 – 8 =
- 63 – 1 =
- 70 – 2 =
- 11 – 4 =
- 24 – 5 =
- 47 – 3 =
- 28 – 1 =
- 18 – 6 =
- 55 – 2 =
- 65 – 7 =
- 64 – 7 =
- 34 – 6 =
- 28 – 1 =
- 68 – 7 =
- 64 – 5 =
- 38 – 9 =
- 29 – 6 =
- 66 – 8 =
- 14 – 5 =
- 50 – 5 =
- 48 – 2 =
- 47 – 4 =
- 18 – 9 =
- 16 – 6 =
- 60 – 6 =
- 14 – 2 =
- 22 – 1 =
- 35 – 5 =
- 48 – 2 =
- 53 – 3 =
- 56 – 6 =
- 61 – 4 =
- 47 – 5 =
- 16 – 6 =
- 10 – 5 =
- 50 – 3 =
- 29 – 9 =
- 64 – 8 =
- 48 – 2 =
- 20 – 3 =
- 48 – 1 =
答え
2桁の引き算
- 18 – 4 = 14
- 41 – 1 = 40
- 40 – 2 = 38
- 50 – 6 = 44
- 17 – 6 = 11
- 68 – 8 = 60
- 53 – 9 = 44
- 23 – 8 = 15
- 25 – 7 = 18
- 57 – 3 = 54
- 66 – 3 = 63
- 23 – 7 = 16
- 63 – 7 = 56
- 65 – 9 = 56
- 25 – 4 = 21
- 53 – 6 = 47
- 49 – 2 = 47
- 56 – 6 = 50
- 47 – 7 = 40
- 19 – 2 = 17
- 54 – 9 = 45
- 51 – 7 = 44
- 66 – 9 = 57
- 53 – 1 = 52
- 38 – 5 = 33
- 19 – 5 = 14
- 38 – 8 = 30
- 64 – 5 = 59
- 69 – 8 = 61
- 58 – 2 = 56
- 61 – 1 = 60
- 25 – 9 = 16
- 29 – 5 = 24
- 13 – 7 = 6
- 44 – 9 = 35
- 48 – 9 = 39
- 47 – 1 = 46
- 36 – 2 = 34
- 54 – 4 = 50
- 37 – 4 = 33
- 41 – 3 = 38
- 30 – 1 = 29
- 34 – 8 = 26
- 63 – 6 = 57
- 24 – 2 = 22
- 52 – 7 = 45
- 64 – 3 = 61
- 18 – 3 = 15
- 25 – 2 = 23
- 46 – 5 = 41
- 43 – 3 = 40
- 67 – 7 = 60
- 49 – 3 = 46
- 19 – 5 = 14
- 50 – 4 = 46
- 63 – 7 = 56
- 48 – 1 = 47
- 59 – 6 = 53
- 69 – 4 = 65
- 58 – 8 = 50
- 63 – 1 = 62
- 70 – 2 = 68
- 11 – 4 = 7
- 24 – 5 = 19
- 47 – 3 = 44
- 28 – 1 = 27
- 18 – 6 = 12
- 55 – 2 = 53
- 65 – 7 = 58
- 64 – 7 = 57
- 34 – 6 = 28
- 28 – 1 = 27
- 68 – 7 = 61
- 64 – 5 = 59
- 38 – 9 = 29
- 29 – 6 = 23
- 66 – 8 = 58
- 14 – 5 = 9
- 50 – 5 = 45
- 48 – 2 = 46
- 47 – 4 = 43
- 18 – 9 = 9
- 16 – 6 = 10
- 60 – 6 = 54
- 14 – 2 = 12
- 22 – 1 = 21
- 35 – 5 = 30
- 48 – 2 = 46
- 53 – 3 = 50
- 56 – 6 = 50
- 61 – 4 = 57
- 47 – 5 = 42
- 16 – 6 = 10
- 10 – 5 = 5
- 50 – 3 = 47
- 29 – 9 = 20
- 64 – 8 = 56
- 48 – 2 = 46
- 20 – 3 = 17
- 48 – 1 = 47
2桁の引き算が脳トレに良い理由【認知症予防の視点】
計算問題は、脳の前頭葉を中心に活性化するトレーニングです。
- 数字を一時的に覚える（ワーキングメモリ）
- 計算手順を考える
- 正確に答えを出す
この流れにより、認知機能（思考・判断・注意）がバランスよく刺激されます。
2桁の引き算は適度な難易度のため、
「少し考える」ことで脳に良い刺激を与えることができます。
言語聴覚士としての臨床経験でも、
簡単な問題から段階的に進めることで継続しやすくなるケースが多く見られます。
リハビリ現場での使い方（デイ・個別・在宅）
① デイサービス
- レクリエーション前のウォーミングアップ
- 10問ずつ実施
- 声に出して答える
② 個別リハビリ
- 難易度を個別に調整
- ゆっくり考える時間を確保
- 正解より「考える過程」を重視
③ 在宅
- 1日5〜10問を目安に取り組む
- 家族と一緒に行う
- できた問題を一緒に確認する
→ 継続することで前頭葉・ワーキングメモリの維持につながります。
計算脳トレを効果的に行うコツ
- 無理のない難易度を選ぶ
- 毎日少しずつ続ける
- 楽しみながら行う
「少し考えれば解けるレベル」が、最も効果的です。
この脳トレがおすすめの方
- 高齢者の脳トレを探している方
- 少しレベルアップした計算に挑戦したい方
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ABOUT ME
現役の言語聴覚士として、高齢者のリハビリに10年以上従事しています。
これまでに認知症の方や脳卒中後の方など、多くの方の言語・認知機能の支援に関わってきました。
「楽しく続けられること」が脳の健康にはとても大切だと感じ、現場で実際に使用している脳トレや、自宅でも無理なく取り組める問題を紹介しています。
このサイトでは、- ・認知機能の維持に役立つ脳トレ
- ・デイサービスやご家庭で使えるプリント
- ・継続しやすいトレーニング方法 を中心に発信しています。
- 回復期病院 5年
- デイサービス 2年
- 老人保健施設 4年目
専門職の視点から、「なぜこの問題が脳に良いのか」も分かりやすく解説しています。
<経歴>
