【言語聴覚士が解説】高齢者におすすめの簡単な足し算脳トレ30問

高齢者の脳トレとして人気なのが「簡単な足し算」です。
数字を見て考えることで、集中力・判断力・注意力を自然に刺激できます。

この記事では、認知症予防の観点から言語聴覚士が解説しながら、
リハビリ現場で実際に使用している足し算問題を30問ご紹介します。

計算が苦手な方でも安心して取り組める内容です。
ぜひご自宅や介護施設でご活用ください。

今すぐできる！簡単な足し算問題30問

すべて一桁中心のやさしい問題です。ゆっくり考えて解いてみましょう。

問題

答え（答え合わせ用）

足し算が脳トレに良い理由【認知症予防の視点】

足し算は、脳の中でも特に前頭葉を活性化するトレーニングです。

前頭葉の働き

• 考える力（思考力）
• 集中する力
• ミスを防ぐ注意力

さらに計算では、

• 数字を一時的に覚える（＝ワーキングメモリ）
• 計算の手順を考える
• 答えを導き出す

といった処理を同時に行います。
これにより認知機能全体がバランスよく刺激されます。

簡単な問題でも継続することで、
認知症予防や思考力の維持に効果が期待できます。

リハビリ現場での使い方（デイ・個別・在宅）

実際のリハビリ現場でも、足し算は基本トレーニングとして活用されています。

① デイサービスでの活用

• レクリエーション前の頭のウォーミングアップ
• スタッフと一緒に声に出して計算
• テンポよく楽しく実施

→ 集団での注意力・コミュニケーション活性化に効果的です。

② 個別リハビリでの活用

• 難易度を個別に調整
• ゆっくり考える時間を確保
• 正解より「考える過程」を重視

→ ワーキングメモリや前頭葉機能の訓練に最適です。

③ 在宅での活用

• 1日5分だけ取り組む
• 家族と一緒に行う
• できた達成感を大切にする

→ 習慣化しやすく、認知機能の維持につながります。

足し算脳トレを続けるコツ

• 無理のない問題を選ぶ
• 毎日5分だけでも続ける
• 「できた！」を大切にする

ポイントは、少し考えれば解けるレベルです。
難しすぎる問題は逆効果になることもあります。

【無料】印刷して使える足し算プリント

• 大きな文字で見やすい
• 何度でも繰り返し使える
• ご家庭・デイサービスで使いやすい

すぐに使えるプリントとしてご活用いただけます。

もっと脳トレをしたい方へ

「もっと問題を解きたい」
「毎日の習慣にしたい」

そんな方のために、リハビリ現場で実際に使用している大容量プリントをご用意しています。

• 300問：まずは試したい方に（お試し）
• 500問：しっかり続けたい方に（人気）
• 1000問：毎日の習慣化に（おすすめ）

レベル別で構成されており、
前頭葉・ワーキングメモリ・注意力をバランスよく鍛えられます。

無理なく、楽しく続けることが一番大切です。
まずは無料プリントから、ぜひ始めてみてください。

300問：まずは試したい方に（お試し）

問題300問｜300円

500問：しっかり続けたい方に（人気）

問題500問｜500円

1000問：毎日の習慣化に（おすすめ）

問題1000問｜800円

次はこちら！

【言語聴覚士が解説】高齢者におすすめの簡単な引き算脳トレ20問｜無料プリントでできる脳トレ計算

【高齢者向け】計算問題20問｜脳トレ無料プリント（スピード計算）

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高橋

言語聴覚士

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現役の言語聴覚士として、高齢者のリハビリに10年以上従事しています。

これまでに認知症の方や脳卒中後の方など、多くの方の言語・認知機能の支援に関わってきました。

「楽しく続けられること」が脳の健康にはとても大切だと感じ、現場で実際に使用している脳トレや、自宅でも無理なく取り組める問題を紹介しています。

このサイトでは、

• ・認知機能の維持に役立つ脳トレ
• ・デイサービスやご家庭で使えるプリント
• ・継続しやすいトレーニング方法
を中心に発信しています。

専門職の視点から、「なぜこの問題が脳に良いのか」も分かりやすく解説しています。

<経歴>
• 回復期病院　5年
• デイサービス　2年
• 老人保健施設　4年目