【高齢者向け】1桁の引き算30問｜脳トレに最適な基本トレーニング（脳トレ無料プリント）
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にこにこ脳トレ広場
【高齢者向け】1桁の引き算10問｜まずはここからの簡単トレーニング（脳トレ無料プリント）
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「最近、計算する機会が減ってきた」
「簡単にできる脳トレから始めたい」
そんな方におすすめなのが、1桁の引き算です。
引き算はシンプルですが、注意力・記憶力・判断力をバランスよく使う脳トレです。
特に1桁のやさしい問題は、負担が少なく、毎日の習慣として取り入れやすいのが特徴です。
この記事では、高齢者の方でも安心して取り組める引き算問題10問をご用意しました。
まずは気軽にチャレンジしてみましょう。
Contents
引き算が脳トレに良い理由
前頭葉が活性化する
引き算では「いくつ減るか」を考える必要があります。
このとき、判断や思考を司る前頭葉が働きます。
ワーキングメモリを使う
計算中は数字を一時的に覚えて処理します。
この働きはワーキングメモリ（作業記憶）と呼ばれ、日常生活にも深く関わっています。
注意力・集中力の維持につながる
簡単な計算でも、間違えないように意識することで集中力が高まります。
短時間でも継続することで、脳の働きを維持しやすくなります。
この引き算問題がおすすめの方
- 脳トレをこれから始めたい方
- 無理なく続けられる課題を探している方
- 計算力や集中力を維持したい方
- デイサービスやレクリエーションで使いたい方
高齢者向け 1桁の引き算問題10問
【問題】
問題
- 9－3＝
- 8－2＝
- 7－4＝
- 6－1＝
- 5－3＝
- 9－5＝
- 8－6＝
- 7－2＝
- 6－4＝
- 5－1＝
【答え】
答え
- 9－3＝6
- 8－2＝6
- 7－4＝3
- 6－1＝5
- 5－3＝2
- 9－5＝4
- 8－6＝2
- 7－2＝5
- 6－4＝2
- 5－1＝4
効果的な使い方（言語聴覚士の視点）
- 1日5分から始める
- 声に出して読む（音読＋計算）
- できたらしっかり褒める
- 毎日同じ時間に行う
特に音読を組み合わせることで、言語機能と計算機能を同時に刺激できます。
これはリハビリの現場でもよく使われる方法です。
まとめ
1桁の引き算は、負担が少なく続けやすい脳トレです。
短時間でも毎日続けることで、記憶力や集中力の維持につながります。
まずは10問から、気軽に始めてみましょう。
▼無料プリントはこちら
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少しずつステップアップしていきましょう！
ABOUT ME
現役の言語聴覚士として、高齢者のリハビリに10年以上従事しています。
これまでに認知症の方や脳卒中後の方など、多くの方の言語・認知機能の支援に関わってきました。
「楽しく続けられること」が脳の健康にはとても大切だと感じ、現場で実際に使用している脳トレや、自宅でも無理なく取り組める問題を紹介しています。
このサイトでは、- ・認知機能の維持に役立つ脳トレ
- ・デイサービスやご家庭で使えるプリント
- ・継続しやすいトレーニング方法 を中心に発信しています。
- 回復期病院 5年
- デイサービス 2年
- 老人保健施設 4年目
専門職の視点から、「なぜこの問題が脳に良いのか」も分かりやすく解説しています。
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