【高齢者向け】2桁＋1桁のたし算（繰り上がりなし）まとめ
toshi2511
にこにこ脳トレ広場
【高齢者向け】計算問題20問｜脳トレ無料プリント（スピード計算）
toshi2511
「最近、計算する機会が減ってきた」
「頭の回転が遅くなった気がする」
そんな方におすすめなのが、計算問題を使った脳トレです。
計算はシンプルなようで、実は脳のさまざまな機能を同時に使う非常に効果的なトレーニングです。
本記事では、言語聴覚士の視点から、認知症予防にもつながる計算問題を20問ご紹介します。
リハビリ現場でも実際に使用しているレベルなので、安心して取り組めます。
印刷して使えるので、ご自宅やデイサービスでもすぐに活用できます。
Contents
計算問題が脳トレに効果的な理由（認知症予防の観点から）
計算問題は、主に脳の「前頭葉」を活性化させます。
前頭葉は以下のような重要な働きを担っています。
- 考える力（思考力）
- 判断する力（判断力）
- 集中する力（注意力）
- 情報を一時的に覚える力（ワーキングメモリ）
なぜ計算が良いのか？
言語聴覚士のリハビリ現場でも、計算課題はよく使用されます。
その理由は、複数の認知機能を同時に使うからです。
例えば「7＋5」を解く場合
- 数字を見る（視覚認知）
- 計算方法を思い出す（記憶）
- 答えを導く（思考・判断）
- 間違えないように確認する（注意）
このように、1問だけでも脳はしっかり働きます。
つまり計算は、**効率の良い“総合脳トレ”**なんです。
この計算問題がおすすめの方
- 高齢者の脳トレを始めたい方
- 認知症予防を意識している方
- デイサービス・介護施設のレクリエーションを探している方
- 自宅で簡単にできるトレーニングを探している方
特に、「何をやればいいか分からない」という方は計算から始めるのがベストです。
【現場での使い方】リハビリ・デイサービスでの活用方法
実際の現場では、以下のように使うと効果的です。
個別リハビリ
- 1日5分〜10分実施
- その方のレベルに合わせて問題を調整
- 「できた」という成功体験を重視
軽度の方：スピード重視
中等度の方：正確性重視
集団レクリエーション
- ホワイトボードに問題を出す
- 声に出して答えてもらう
- 他の利用者との交流を促す
計算＋コミュニケーションで相乗効果あり
在宅での活用
- 朝や昼の習慣として取り入れる
- 家族と一緒に行う
- 無理なく継続することを優先
「毎日やる」ことが最大のポイント
高齢者向け簡単計算問題20問
1桁〜2桁のやさしい問題を中心にしています。
「少し考えれば解けるレベル」にすることで、楽しく続けられます。
【問題】
足し算
- 1＋4＝
- 2＋5＝
- 3＋6＝
- 7＋1＝
- 8＋2＝
引き算
- 9－3＝
- 8－4＝
- 7－2＝
- 6－1＝
- 10－5＝
少しだけ難しい問題
- 12＋5＝
- 14＋3＝
- 16－7＝
- 18－9＝
- 20－8＝
ひっかけ問題
- 6＋4－5＝
- 8＋3－6＝
- 7＋2＋1＝
- 5＋5＋5＝
- 10－3＋2＝
【答え】
すぐに解けなくても問題ありません。
ゆっくり考えること自体が脳トレになります。
足し算
- 1＋4＝5
- 2＋5＝7
- 3＋6＝9
- 7＋1＝8
- 8＋2＝10
引き算
- 9－3＝6
- 8－4＝4
- 7－2＝5
- 6－1＝5
- 10－5＝5
少しだけ難しい問題
- 12＋5＝17
- 14＋3＝17
- 16－7＝9
- 18－9＝9
- 20－8＝12
ひっかけ問題
- 6＋4－5＝5
- 8＋3－6＝5
- 7＋2＋1＝10
- 5＋5＋5＝15
- 10－3＋2＝5
効果的に続けるコツ（言語聴覚士の視点）
無理のない難易度が最重要
難しすぎると逆にやる気が下がります。
「ちょっと考えれば解ける」がベストです。
毎日5分でOK
長時間よりも短時間×継続が効果的です。
成功体験を大切に
「できた！」という感覚が、脳への良い刺激になります。
【無料プリント】印刷して使えます
今回の計算問題は、印刷して使えるPDFとしてもご用意しています。
ご家庭や介護施設の脳トレにご活用ください。
- 自宅での脳トレ
- デイサービスのレクリエーション
- リハビリ課題
としてすぐに活用できます。
▼無料ダウンロードはこちら
まとめ
計算問題は、認知症予防の観点から見ても非常に効果的なトレーニングです。
特に重要なのは、
- 無理なく
- 毎日少しずつ
- 楽しく続けること
です。
リハビリ現場でも、継続できている方ほど認知機能の維持が良好な傾向があります。
まずは1日5分から、気軽に始めてみましょう。
ABOUT ME
現役の言語聴覚士として、高齢者のリハビリに10年以上従事しています。
これまでに認知症の方や脳卒中後の方など、多くの方の言語・認知機能の支援に関わってきました。
「楽しく続けられること」が脳の健康にはとても大切だと感じ、現場で実際に使用している脳トレや、自宅でも無理なく取り組める問題を紹介しています。
このサイトでは、- ・認知機能の維持に役立つ脳トレ
- ・デイサービスやご家庭で使えるプリント
- ・継続しやすいトレーニング方法 を中心に発信しています。
- 回復期病院 5年
- デイサービス 2年
- 老人保健施設 4年目
専門職の視点から、「なぜこの問題が脳に良いのか」も分かりやすく解説しています。
<経歴>
