【高齢者向け】毎日できる計算問題10問｜脳トレ無料プリント（習慣化）
toshi2511
にこにこ脳トレ広場
【言語聴覚士が解説】高齢者向け難しい計算問題50問｜認知症予防に効果的な脳トレ
toshi2511
「簡単な計算では物足りない」
「もっとしっかり脳を使いたい」
そんな方におすすめなのが、少し難しい計算問題です。
計算は、注意力・記憶力（ワーキングメモリ）・思考力を同時に使うため、
認知機能の維持・向上に効果的な脳トレです。
言語聴覚士のリハビリ現場でも、
「少し頑張れば解ける問題」が最も効果的とされています。
Contents
難しい計算問題が脳トレに良い理由
① 前頭葉を中心に脳全体を使う
計算は、判断・計画・思考を担う前頭葉を活発に働かせます。
② ワーキングメモリを強く使う
途中の数字を覚えながら処理することで、
作業記憶（ワーキングメモリ）が鍛えられます。
③ 適度な負荷が脳を活性化する
- 簡単すぎる → 効果が弱い
- 難しすぎる → 継続できない
- 少し難しい → 最適な刺激
高齢者向け計算問題（難しい）50問
無理のないペースで取り組みましょう。
四則演算（やや複雑）
例
- 48＋37−25＝
- 96−48＋32＝
- 27×3＋15＝
- 84÷4＋18＝
- 56＋24÷6＝
- 72−18×2＝
- 45×2−30＝
- 100−25×3＝
- 63÷3＋27＝
- 81−9×4＝
2桁・3桁の計算
例
- 125＋348＝
- 672−289＝
- 234×2＝
- 864÷3＝
- 305＋197＝
- 700−458＝
- 128×3＝
- 945÷5＝
- 456＋378＝
- 810−276＝
少しひねりのある問題
例
- 25×4＋36＝
- 90−（18＋27）＝
- 64÷8×7＝
- 120−30×2＝
- 15×6−45＝
- 200−（50＋75）＝
- 48÷6＋32＝
- 36×3−60＝
- 84−（12×5）＝
- 18×4＋24＝
暗算強化問題
例
- 99＋98＝
- 100−37＝
- 75＋25×2＝
- 50×3−20＝
- 88＋12＝
- 120−45＝
- 40×5＝
- 144÷12＝
- 66＋34＝
- 200−125＝
応用問題（思考力アップ）
例
- 1週間は7日。3週間で何日？
- 1個120円のりんごを4個買うと？
- 60円のパンを3個と80円のジュース1本の合計は？
- 1000円から350円使った残りは？
- 1日30分歩く。5日で何分？
- 12個のお菓子を3人で分けると？
- 1時間は60分。2時間30分は何分？
- 1冊200円の本を5冊買うと？
- 500円から120円の買い物を3回した残りは？
- 1日10問解くと、5日で何問？
答え
四則演算（やや複雑）
答え
- 48＋37−25＝ 60
- 96−48＋32＝ 80
- 27×3＋15＝ 96
- 84÷4＋18＝ 39
- 56＋24÷6＝ 60
- 72−18×2＝ 36
- 45×2−30＝ 60
- 100−25×3＝ 25
- 63÷3＋27＝ 48
- 81−9×4＝ 45
2桁・3桁の計算
答え
- 125＋348＝ 473
- 672−289＝ 383
- 234×2＝ 468
- 864÷3＝ 288
- 305＋197＝ 502
- 700−458＝ 242
- 128×3＝ 384
- 945÷5＝ 189
- 456＋378＝ 834
- 810−276＝ 534
少しひねりのある問題
答え
- 25×4＋36＝ 136
- 90−（18＋27）＝ 45
- 64÷8×7＝ 56
- 120−30×2＝ 60
- 15×6−45＝ 45
- 200−（50＋75）＝ 75
- 48÷6＋32＝ 40
- 36×3−60＝ 48
- 84−（12×5）＝ 24
- 18×4＋24＝ 96
暗算強化問題
答え
- 99＋98＝ 197
- 100−37＝ 63
- 75＋25×2＝ 125
- 50×3−20＝ 130
- 88＋12＝ 100
- 120−45＝ 75
- 40×5＝ 200
- 144÷12＝ 12
- 66＋34＝ 100
- 200−125＝ 75
応用問題（思考力アップ）
答え
- 1週間は7日。3週間で何日？＝ 21日
- 1個120円のりんごを4個買うと？＝ 480円
- 60円のパンを3個と80円のジュース1本の合計は？＝ 260円
- 1000円から350円使った残りは？＝ 650円
- 1日30分歩く。5日で何分？＝ 150分
- 12個のお菓子を3人で分けると？＝ 4個
- 1時間は60分。2時間30分は何分？＝ 150分
- 1冊200円の本を5冊買うと？＝ 1000円
- 500円から120円の買い物を3回した残りは？＝ 140円
- 1日10問解くと、5日で何問？＝ 50問
リハビリ現場での使い方（デイ・個別・在宅）
① デイサービス
- 中級〜上級者向けレク
- 時間を決めてチャレンジ形式
- 達成感を共有
② 個別リハビリ
- 認知機能の評価として使用
- ワーキングメモリ訓練
- 段階的に難易度調整
③ 在宅
- 1日5〜10問でOK
- 声に出して実施
- 家族と一緒に取り組む
効果を高める取り組み方
- 声に出して解く
- 毎日コツコツ続ける
- 解けない問題は飛ばす
「楽しく続けること」が最大のポイントです。
まとめ
難しい計算問題は、前頭葉・ワーキングメモリ・注意力を強く刺激します。
- 認知機能の維持に効果的
- 達成感が継続につながる
- 無理のない範囲で続けることが重要
まずは1日5問から、気軽に始めてみましょう。
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ABOUT ME
現役の言語聴覚士として、高齢者のリハビリに10年以上従事しています。
これまでに認知症の方や脳卒中後の方など、多くの方の言語・認知機能の支援に関わってきました。
「楽しく続けられること」が脳の健康にはとても大切だと感じ、現場で実際に使用している脳トレや、自宅でも無理なく取り組める問題を紹介しています。
このサイトでは、- ・認知機能の維持に役立つ脳トレ
- ・デイサービスやご家庭で使えるプリント
- ・継続しやすいトレーニング方法 を中心に発信しています。
- 回復期病院 5年
- デイサービス 2年
- 老人保健施設 4年目
専門職の視点から、「なぜこの問題が脳に良いのか」も分かりやすく解説しています。
<経歴>
