2026.03.29

【言語聴覚士が解説】高齢者向け中級計算問題30問｜認知症予防に効果的な脳トレ

toshi2511

高齢者向けの計算問題は、少しだけ難しいレベルにすることで脳への刺激が高まります。

特に中級レベルは、注意力・ワーキングメモリ・集中力を同時に使いやすく、
認知機能の維持・低下予防に役立ちます。

この記事では、認知症予防の観点から言語聴覚士が解説しながら、
リハビリ現場で実際に使用している中級計算問題30問をご紹介します。

Contents

結論｜中級レベルは「ちょうど良い負荷」で脳に効く

高齢者の脳トレには、「少し難しい」と感じるレベルが最適です。

簡単すぎる → 刺激が少ない
難しすぎる → 継続しにくい
中級 → 続けやすく効果的

言語聴覚士のリハビリ現場でも、
段階的に難易度を上げることで認知機能を引き出すことが重視されています。

なぜ中級の計算問題が脳トレに良いのか

① 注意力を使う

計算では、記号や数字を正しく見分ける必要があります。
この力は、買い物・服薬管理など日常生活にも直結します。

② ワーキングメモリを使う

繰り上がり・繰り下がりなど、途中の情報を一時的に保持する力です。
会話理解や段取り力にも関係します。

③ 達成感が得られる

「少し考えれば解ける」問題は、成功体験を生みやすく継続につながります。

計算問題に取り組むポイント

1日5分でOK
答え合わせまで行う
疲れたら無理しない

継続できる負荷設定が最も重要です。

高齢者向け計算問題（中級）30問

紙と鉛筆を用意して、ゆっくり取り組みましょう。

足し算の問題

例

27＋35＝
48＋26＝
56＋37＝
68＋15＝
79＋24＝
125＋37＝
146＋28＝
258＋36＝

引き算の問題

例

72－28＝
94－36＝
83－27＝
105－48＝
132－59＝
164－78＝
250－86＝

かけ算の問題

例

12×4＝
15×3＝
14×6＝
18×5＝
23×4＝
16×7＝
24×3＝
32×5＝

割り算の問題

例

48÷4＝
63÷7＝
72÷8＝
84÷6＝
96÷4＝

混合問題

例

25＋18－9＝
6×7－12＝

計算問題の答え

答え合わせに使ってください。

すぐに答えを見るより、最後まで解いてから確認するのがおすすめです。

足し算の答え

例

27＋35＝62
48＋26＝74
56＋37＝93
68＋15＝83
79＋24＝103
125＋37＝162
146＋28＝174
258＋36＝294

引き算の答え

例

72－28＝44
94－36＝58
83－27＝56
105－48＝57
132－59＝73
164－78＝86
250－86＝164

かけ算の答え

例

12×4＝48
15×3＝45
14×6＝84
18×5＝90
23×4＝92
16×7＝112
24×3＝72
32×5＝160

割り算の答え

例

48÷4＝12
63÷7＝9
72÷8＝9
84÷6＝14
96÷4＝24

混合問題の答え

例

25＋18－9＝34
6×7－12＝30

リハビリ現場での使い方（デイ・個別・在宅）

① デイサービス

レクリエーションとして活用
グループで答え合わせ
楽しく継続できる環境づくり

② 個別リハビリ

難易度を調整しながら実施
注意力・記憶力の評価として活用
手順を重視した指導

③ 在宅

1日5分の習慣化
声に出して取り組む
家族と一緒に実施

さらに効果を高める工夫

声に出して解く
時間より正確さを重視
問題の種類を変える

複数の感覚を使うことで、脳への刺激がより高まります。

まとめ

中級計算問題は、注意力・ワーキングメモリ・思考力をバランスよく使える脳トレです。

簡単すぎず難しすぎない
継続しやすい
認知機能の維持に役立つ

まずは今日、できる問題から始めてみましょう。

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