【言語聴覚士が解説】高齢者向け1桁のたし算10問｜脳トレ入門・最初の一歩（無料プリント）

「最近、計算をする機会が減ってきた」

「簡単にできる脳トレから始めたい」

そんな方におすすめなのが、1桁のたし算です。

たし算はシンプルですが、脳にしっかり刺激を与えるトレーニングです。
特に高齢者の方にとっては、無理なく続けやすく、習慣化しやすいのが大きなメリットです。

この記事では、初めての方でも安心して取り組めるやさしいたし算問題10問をご用意しました。
毎日の脳トレとしてぜひご活用ください。

たし算が脳トレに効果的な理由

たし算は単純な計算に見えますが、実は複数の認知機能を同時に使うトレーニングです。

「1＋3」という問題を解くとき、脳は「数字を認識する→計算処理をする→答えを出す」という一連の流れを瞬時に行っています。この処理を担うのが前頭葉です。前頭葉は思考・判断・集中を司る部位で、認知症予防に最も重要な脳の領域とされています。

また、暗算で解くとき、「1」という数字を頭の中に保持しながら「3を足す」という処理を行います。これが**ワーキングメモリ（作業記憶）**の働きです。ワーキングメモリは認知症の初期から低下しやすい機能で、日常生活では「会話を理解する」「料理の手順を考える」「買い物で合計を考える」といった場面で使われています。

言語聴覚士として10年以上の現場経験から感じるのは、「簡単すぎるくらいの問題を毎日続ける」ことが、認知機能維持の最も効果的な方法だということです。1桁のたし算10問は、まさにその入り口として最適な問題です。

この脳トレがおすすめの方

高齢者向け 1桁のたし算10問

無理のないペースで、1問ずつ取り組んでみましょう。

【問題】

【答え】

効果を高める取り組み方

脳トレは「やり方」で効果が変わります。以下のポイントを意識してみてください。

特に音読を組み合わせることで、言語機能と計算機能を同時に刺激でき、より効果的です。

まとめ

1桁のたし算は、誰でも気軽に始められる優れた脳トレです。
難しいことをする必要はなく、「続けること」が最も重要です。

まずは今回の10問から始めて、慣れてきたら問題数を増やしていきましょう。
毎日の積み重ねが、脳の健康維持につながります。

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高橋

言語聴覚士

現役の言語聴覚士として、高齢者のリハビリに10年以上従事しています。回復期病院・デイサービス・老人保健施設での臨床経験をもとに、認知症予防に役立つ脳トレ情報を発信しています。「なぜこの問題が脳に良いのか」を専門家の視点からわかりやすく解説することを大切にしています。