2026.03.29

【言語聴覚士が解説】高齢者におすすめの九九バラバラ問題30問｜認知症予防に効果的な脳トレ

toshi2511

高齢者の脳トレとして人気があるのが「計算問題」です。
中でも九九のバラバラ問題は、ランダムに考える力を使うため脳への刺激が高いのが特徴です。

この記事では、認知症予防の観点から言語聴覚士が解説しながら、
リハビリ現場で実際に使用している九九バラバラ問題30問をご紹介します。

順番ではなくランダムに解くことで、
前頭葉・ワーキングメモリ・記憶力をバランスよく刺激できます。

Contents

九九バラバラ問題30問
- 問題
- 答え
九九バラバラ問題が脳トレに良い理由【認知症予防の視点】
リハビリ現場での使い方（デイ・個別・在宅）
効果的な取り組み方
この脳トレがおすすめの方
【無料プリント】九九バラバラ問題

九九バラバラ問題30問

ゆっくり考えながら取り組んでみましょう。

問題

九九バラバラ問題

7 × 3 =
2 × 8 =
9 × 4 =
6 × 7 =
3 × 9 =
8 × 6 =
4 × 7 =
5 × 8 =
9 × 6 =
7 × 5 =
8 × 3 =
6 × 9 =
4 × 8 =
3 × 7 =
2 × 9 =
5 × 7 =
8 × 4 =
9 × 5 =
7 × 6 =
6 × 8 =
3 × 4 =
2 × 7 =
4 × 6 =
5 × 9 =
8 × 7 =
9 × 8 =
7 × 4 =
6 × 5 =
3 × 8 =
2 × 6 =

答え

九九バラバラ問題答え

7 × 3 = 21
2 × 8 = 16
9 × 4 = 36
6 × 7 = 42
3 × 9 = 27
8 × 6 = 48
4 × 7 = 28
5 × 8 = 40
9 × 6 = 54
7 × 5 = 35
8 × 3 = 24
6 × 9 = 54
4 × 8 = 32
3 × 7 = 21
2 × 9 = 18
5 × 7 = 35
8 × 4 = 32
9 × 5 = 45
7 × 6 = 42
6 × 8 = 48
3 × 4 = 12
2 × 7 = 14
4 × 6 = 24
5 × 9 = 45
8 × 7 = 56
9 × 8 = 72
7 × 4 = 28
6 × 5 = 30
3 × 8 = 24
2 × 6 = 12

九九バラバラ問題が脳トレに良い理由【認知症予防の視点】

九九のバラバラ問題は、順番ではなく「その都度考える力」を使う脳トレです。

記憶から答えを引き出す（長期記憶）
問題ごとに判断する（前頭葉）
情報を一時保持する（ワーキングメモリ）

このように複数の認知機能を同時に使うことで、
思考力・注意力・記憶力を総合的に刺激できます。

言語聴覚士の臨床現場でも、
「順番では解けるがランダムだと難しい方」に対して非常に有効なトレーニングとして活用されています。

リハビリ現場での使い方（デイ・個別・在宅）

① デイサービス

クイズ形式で実施
全員で答えを考える
楽しみながら行う

② 個別リハビリ

難易度を調整しながら実施
ヒントを出してサポート
成功体験を重視

③ 在宅

1日5分の習慣化
声に出して確認
家族と一緒に取り組む

→ 継続することで前頭葉・記憶力の維持につながります。

効果的な取り組み方

ゆっくり考えながら解く
声に出して確認する
毎日少しずつ取り組む

無理なく続けることが、脳トレ習慣のポイントです。

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