【言語聴覚士が解説】高齢者におすすめの九九一覧表｜認知症予防に効果的な脳トレ
toshi2511
にこにこ脳トレ広場
【言語聴覚士が解説】高齢者におすすめの九九穴埋め問題30問｜認知症予防に効果的な脳トレ
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高齢者の脳トレとして人気があるのが「計算問題」です。
中でも九九の穴埋め問題は、記憶＋思考を同時に使う高度な脳トレとして非常に効果的です。
この記事では、認知症予防の観点から言語聴覚士が解説しながら、
リハビリ現場で実際に使用している九九穴埋め問題30問をご紹介します。
答えを思い出すだけでなく、数字の組み合わせを考えることで、
前頭葉・ワーキングメモリ・記憶力をバランスよく刺激できます。
Contents
九九穴埋め問題30問
ゆっくり考えながら取り組んでみましょう。
問題
九九穴埋め問題
- 1 × □ = 3
- 2 × □ = 8
- 3 × □ = 9
- 4 × □ = 12
- 5 × □ = 10
- 6 × □ = 18
- 7 × □ = 14
- 8 × □ = 16
- 9 × □ = 27
- 3 × □ = 12
- 4 × □ = 16
- 5 × □ = 25
- 6 × □ = 24
- 7 × □ = 21
- 8 × □ = 32
- 9 × □ = 36
- □ × 3 = 15
- □ × 4 = 20
- □ × 5 = 30
- □ × 6 = 18
- □ × 7 = 28
- □ × 8 = 40
- □ × 9 = 45
- □ × 2 = 14
- □ × 3 = 18
- □ × 4 = 32
- □ × 5 = 35
- □ × 6 = 42
- □ × 7 = 49
- □ × 8 = 56
答え
九九穴埋め問題答え
- 1 × 3 = 3
- 2 × 4 = 8
- 3 × 3 = 9
- 4 × 3 = 12
- 5 × 2 = 10
- 6 × 3 = 18
- 7 × 2 = 14
- 8 × 2 = 16
- 9 × 3 = 27
- 3 × 4 = 12
- 4 × 4 = 16
- 5 × 5 = 25
- 6 × 4 = 24
- 7 × 3 = 21
- 8 × 4 = 32
- 9 × 4 = 36
- 5 × 3 = 15
- 5 × 4 = 20
- 6 × 5 = 30
- 3 × 6 = 18
- 4 × 7 = 28
- 5 × 8 = 40
- 5 × 9 = 45
- 7 × 2 = 14
- 6 × 3 = 18
- 8 × 4 = 32
- 7 × 5 = 35
- 7 × 6 = 42
- 7 × 7 = 49
- 7 × 8 = 56
九九穴埋めが脳トレに良い理由【認知症予防の視点】
九九の穴埋め問題は、単なる暗記ではなく「考える力」を使う脳トレです。
- 記憶から答えを引き出す（長期記憶）
- 数字の組み合わせを考える（前頭葉）
- 一時的に情報を保持する（ワーキングメモリ）
このように複数の認知機能を同時に使うことで、
認知症予防に効果的なトレーニングとなります。
言語聴覚士の臨床現場でも、
「思い出す＋考える」課題として非常に有効に活用されています。
リハビリ現場での使い方（デイ・個別・在宅）
① デイサービス
- クイズ形式で実施
- 皆で答えを考える
- 楽しみながら取り組む
② 個別リハビリ
- 難易度を調整しながら実施
- ヒントを出してサポート
- 成功体験を重視
③ 在宅
- 1日5分の習慣化
- 声に出して確認
- 家族と一緒に行う
→ 継続することで前頭葉・記憶力の維持につながります。
効果的な取り組み方
- ゆっくり考えながら解く
- 声に出して確認する
- 毎日少しずつ取り組む
無理なく続けることが、脳トレ習慣のポイントです。
この脳トレがおすすめの方
- 高齢者の脳トレを探している方
- 掛け算を思い出したい方
- 少し考える問題に取り組みたい方
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ABOUT ME
現役の言語聴覚士として、高齢者のリハビリに10年以上従事しています。
これまでに認知症の方や脳卒中後の方など、多くの方の言語・認知機能の支援に関わってきました。
「楽しく続けられること」が脳の健康にはとても大切だと感じ、現場で実際に使用している脳トレや、自宅でも無理なく取り組める問題を紹介しています。
このサイトでは、- ・認知機能の維持に役立つ脳トレ
- ・デイサービスやご家庭で使えるプリント
- ・継続しやすいトレーニング方法 を中心に発信しています。
- 回復期病院 5年
- デイサービス 2年
- 老人保健施設 4年目
専門職の視点から、「なぜこの問題が脳に良いのか」も分かりやすく解説しています。
<経歴>
