【高齢者向け】四則演算10問｜まずはここからのやさしい計算トレーニング（脳トレ無料プリント）

最近、計算する機会が減ってきた

簡単にできる脳トレから始めたい

そんな方におすすめなのが、四則演算（たし算・ひき算・かけ算・わり算）を組み合わせた計算トレーニングです。

単純な計算よりも少しだけ考える必要があり、
脳をバランスよく刺激できるのが大きな特徴です。

この記事では、
高齢者の方でも取り組みやすいやさしい四則演算問題10問をご用意しました。

まずは気軽にチャレンジしてみましょう。

四則演算が脳トレに効果的な理由

四則演算は、複数の認知機能を同時に使うため、
非常に効率の良い脳トレです。

① 前頭葉を活性化する（考える力）

四則演算では、

を判断する必要があります。

これは脳の中でも特に重要な前頭葉を使う働きです。

👉 判断力・思考力の維持に直結します

② ワーキングメモリを鍛える（覚える力）

例えば、

「3＋5×2」のような問題では、

必要があります。

👉 短期記憶（ワーキングメモリ）の強化に効果的

これは、会話や日常生活にも深く関わる力です。

③ 注意力・集中力の向上

四則演算は、

といった注意が必要です。

👉 集中力を維持するトレーニングになります

④ 日常生活に直結する力

四則演算は、

など、日常生活そのものに関わる能力です。

👉 実用的なリハビリとしても非常に有効です

この脳トレがおすすめの方

四則演算問題（10問）

次の計算をしてみましょう。

（できるだけゆっくり、正確に解くことがポイントです）

【問題】

【答え】

効果を高めるコツ（言語聴覚士の視点）

ここ、かなり大事なポイントです👇

●「速さ」より「正確さ」を優先

早く解くよりも、

👉 ゆっくりでも正しく考えること

これが脳への刺激として効果的です。

● 声に出して解く

可能であれば、

👉 「さん たす に は ご」

のように声に出すことで、

も同時に刺激できます。

👉 失語症予防・言語リハビリにも応用可能

● 毎日少しずつ続ける

1回でたくさんやるよりも、

👉 1日5分の継続が最も効果的

まとめ

四則演算は、

をバランスよく鍛えることができる、
非常に優れた脳トレです。

まずは今回の10問から、
無理なく続けてみてください。

高橋

言語聴覚士

現役の言語聴覚士として、高齢者のリハビリに10年以上従事しています。回復期病院・デイサービス・老人保健施設での臨床経験をもとに、認知症予防に役立つ脳トレ情報を発信しています。「なぜこの問題が脳に良いのか」を専門家の視点からわかりやすく解説することを大切にしています。