【言語聴覚士が解説】高齢者におすすめの九九一覧表｜認知症予防に効果的な脳トレ
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にこにこ脳トレ広場
【高齢者向け】2桁＋1桁のたし算（繰り上がりなし）50問｜たっぷり解けるやさしい計算トレーニング（脳トレ無料プリント）
toshi2511
「もう少ししっかり脳を使いたい」
「集中して取り組める計算問題を探している」
そんなふうに感じていませんか？
そんな方におすすめなのが、2桁＋1桁のたし算（繰り上がりなし）50問です。
繰り上がりがないため負担は少なく、安心して取り組みながらしっかり脳を使えるのが特徴です。
ボリュームがあることで、集中力や達成感も得られるトレーニングになります。
この記事では、高齢者の方でも取り組みやすいたし算問題50問をご用意しました。
デイサービスやご家庭での脳トレとして、ぜひご活用ください。
Contents
2桁＋1桁のたし算が脳に与える効果
① ワーキングメモリの活性化
2桁の数字を頭の中で保持しながら計算することで、ワーキングメモリ（作業記憶）が鍛えられます。
これは日常生活の判断や会話にも関わる重要な機能です。
② 前頭葉の働きを高める
「どの位にたすか」を考える過程で、前頭葉（判断・注意をつかさどる部分）が活性化されます。
思考力をしっかり使うトレーニングになります。
③ 持続的な集中力のトレーニング
50問というボリュームに取り組むことで、集中力を維持する力が自然と高まります。
このトレーニングがおすすめの方
- しっかり脳トレに取り組みたい方
- 30問では物足りない方
- 計算力を維持したい方
- 施設レクリエーションで使いたい方
取り組み方のポイント
途中で休憩を入れる
50問は集中力を使うため、無理せず休憩を取りながら行いましょう。
声に出して計算する
言葉と一緒に使うことで、言語機能の刺激にもつながります。
継続を最優先にする
「全部やる」よりも続けることを大切にしましょう。
【高齢者向け】2桁＋1桁のたし算問題50問（繰り上がりなし）
【問題】
例
- 64＋5＝
- 27＋2＝
- 81＋7＝
- 38＋1＝
- 52＋3＝
- 73＋4＝
- 46＋2＝
- 90＋8＝
- 24＋5＝
- 57＋2＝
- 70＋5＝
- 41＋7＝
- 36＋2＝
- 85＋3＝
- 62＋6＝
- 48＋1＝
- 79＋0＝
- 63＋2＝
- 34＋5＝
- 23＋5＝
- 72＋6＝
- 56＋3＝
- 45＋3＝
- 61＋7＝
- 68＋1＝
- 83＋4＝
- 29＋0＝
- 75＋4＝
- 54＋3＝
- 32＋6＝
- 42＋3＝
- 58＋1＝
- 67＋2＝
- 74＋5＝
- 86＋3＝
- 91＋4＝
- 35＋2＝
- 44＋5＝
- 53＋6＝
- 62＋7＝
- 71＋8＝
- 80＋9＝
- 26＋3＝
- 37＋2＝
- 48＋1＝
- 59＋1＝
- 68＋1＝
- 77＋2＝
- 88＋1＝
- 93＋4＝
【答え】
例
- 64＋5＝69
- 27＋2＝29
- 81＋7＝88
- 38＋1＝39
- 52＋3＝55
- 73＋4＝77
- 46＋2＝48
- 90＋8＝98
- 24＋5＝29
- 57＋2＝59
- 70＋5＝75
- 41＋7＝48
- 36＋2＝38
- 85＋3＝88
- 62＋6＝68
- 48＋1＝49
- 79＋0＝79
- 63＋2＝65
- 34＋5＝39
- 23＋5＝28
- 72＋6＝78
- 56＋3＝59
- 45＋3＝48
- 61＋7＝68
- 68＋1＝69
- 83＋4＝87
- 29＋0＝29
- 75＋4＝79
- 54＋3＝57
- 32＋6＝38
- 42＋3＝45
- 58＋1＝59
- 67＋2＝69
- 74＋5＝79
- 86＋3＝89
- 91＋4＝95
- 35＋2＝37
- 44＋5＝49
- 53＋6＝59
- 62＋7＝69
- 71＋8＝79
- 80＋9＝89
- 26＋3＝29
- 37＋2＝39
- 48＋1＝49
- 59＋1＝60
- 68＋1＝69
- 77＋2＝79
- 88＋1＝89
- 93＋4＝97
まとめ
2桁＋1桁のたし算（繰り上がりなし）50問は、やさしさとしっかりした負荷を両立した脳トレです。
継続することで、思考力・計算力・集中力の維持につながります。
無理のないペースで、楽しく取り組んでいきましょう。
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少しずつステップアップしていきましょう！
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ABOUT ME
現役の言語聴覚士として、高齢者のリハビリに10年以上従事しています。
これまでに認知症の方や脳卒中後の方など、多くの方の言語・認知機能の支援に関わってきました。
「楽しく続けられること」が脳の健康にはとても大切だと感じ、現場で実際に使用している脳トレや、自宅でも無理なく取り組める問題を紹介しています。
このサイトでは、- ・認知機能の維持に役立つ脳トレ
- ・デイサービスやご家庭で使えるプリント
- ・継続しやすいトレーニング方法 を中心に発信しています。
- 回復期病院 5年
- デイサービス 2年
- 老人保健施設 4年目
専門職の視点から、「なぜこの問題が脳に良いのか」も分かりやすく解説しています。
<経歴>
