【言語聴覚士が解説】高齢者向け1桁のたし算20問｜毎日5分でできる脳トレ計算（無料プリント）

「最近、計算をする機会が減ってきた」

「できるだけ簡単な脳トレから始めたい」

そんな方にぴったりなのが、やさしい足し算です。

特に1桁の簡単な計算は、負担が少なく、脳のウォーミングアップとして最適です。
無理なく続けられるため、脳トレ初心者の方にもおすすめです。

この記事では、高齢者の方でも安心して取り組める1桁の足し算問題20問をご用意しました。
まずは気軽にチャレンジしてみましょう。

やさしい計算が脳に良い理由

たし算は単純な計算に見えますが、実は複数の認知機能を同時に使うトレーニングです。

「7＋5」という問題を解くとき、脳は数字を認識し、計算処理をして答えを出すという流れを瞬時に行っています。この処理を担うのが前頭葉で、思考・判断・集中を司る認知症予防に重要な部位です。

また暗算では、「7」という数字を頭の中に保持しながら「5を足す」という処理を行います。これが**ワーキングメモリ（作業記憶）**の働きです。日常生活では会話の理解・料理の手順・買い物の合計計算などで使われており、認知症の初期から低下しやすい機能のひとつです。

10問に慣れてきた方にとって、20問という量は**「もう少し頑張れる」ちょうど良い負荷**です。この適度な負荷が前頭葉への継続的な刺激となり、認知機能の維持に効果的です。。

この脳トレがおすすめの方

高齢者向け 1桁の足し算20問

1問ずつゆっくり取り組みましょう。

【問題】

【答え】

効果を高めるコツ

簡単な問題でも、継続することで脳はしっかり刺激されます。

まとめ

1桁の足し算は、脳トレの第一歩に最適です。
無理なく続けることで、計算力や集中力の維持につながります。

まずは今回の20問から、気軽に始めてみましょう。

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高橋

言語聴覚士

現役の言語聴覚士として、高齢者のリハビリに10年以上従事しています。回復期病院・デイサービス・老人保健施設での臨床経験をもとに、認知症予防に役立つ脳トレ情報を発信しています。「なぜこの問題が脳に良いのか」を専門家の視点からわかりやすく解説することを大切にしています。