【言語聴覚士が解説】高齢者向け引き算30問｜認知症予防に効果的な脳トレ
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にこにこ脳トレ広場
【高齢者向け】1桁の足し算20問｜毎日5分でできる簡単トレーニング（脳トレ無料プリント）
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「最近、計算をする機会が減ってきた」
「できるだけ簡単な脳トレから始めたい」
そんな方にぴったりなのが、やさしい足し算です。
特に1桁の簡単な計算は、負担が少なく、脳のウォーミングアップとして最適です。
無理なく続けられるため、脳トレ初心者の方にもおすすめです。
この記事では、高齢者の方でも安心して取り組める1桁の足し算問題20問をご用意しました。
まずは気軽にチャレンジしてみましょう。
やさしい計算が脳に良い理由
簡単な計算でも、脳はしっかり働いています。
ここが鍛えられる！
- 前頭葉の活性化：考える・判断する力を刺激
- 注意力の維持：ミスを防ぐ集中力
- 記憶力の刺激：数字を覚えて計算する力
- 成功体験の積み重ね：やる気・継続につながる
特に重要なのは、「できる」と感じることです。
簡単な問題から始めることで、脳トレは長く続きやすくなります。
この脳トレがおすすめの方
- 脳トレを初めて行う方
- 難しい問題が不安な方
- 短時間でできる習慣を作りたい方
- リハビリやレクリエーションに使いたい方
高齢者向け 1桁の足し算20問
1問ずつゆっくり取り組みましょう。
【問題】
問題
- 1＋2＝
- 3＋1＝
- 2＋2＝
- 4＋1＝
- 5＋2＝
- 3＋3＝
- 6＋1＝
- 2＋5＝
- 7＋1＝
- 4＋3＝
- 5＋3＝
- 6＋2＝
- 8＋1＝
- 7＋2＝
- 9＋1＝
- 3＋4＝
- 2＋6＝
- 5＋4＝
- 8＋2＝
- 6＋3＝
【答え】
答え
- 1＋2＝3
- 3＋1＝4
- 2＋2＝4
- 4＋1＝5
- 5＋2＝7
- 3＋3＝6
- 6＋1＝7
- 2＋5＝7
- 7＋1＝8
- 4＋3＝7
- 5＋3＝8
- 6＋2＝8
- 8＋1＝9
- 7＋2＝9
- 9＋1＝10
- 3＋4＝7
- 2＋6＝8
- 5＋4＝9
- 8＋2＝10
- 6＋3＝9
効果を高めるコツ
- 1日5分だけでも続ける
- 声に出して計算する
- 焦らずゆっくり行う
- できたことを意識する
簡単な問題でも、継続することで脳はしっかり刺激されます。
まとめ
1桁の足し算は、脳トレの第一歩に最適です。
無理なく続けることで、計算力や集中力の維持につながります。
まずは今回の20問から、気軽に始めてみましょう。
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ABOUT ME
現役の言語聴覚士として、高齢者のリハビリに10年以上従事しています。
これまでに認知症の方や脳卒中後の方など、多くの方の言語・認知機能の支援に関わってきました。
「楽しく続けられること」が脳の健康にはとても大切だと感じ、現場で実際に使用している脳トレや、自宅でも無理なく取り組める問題を紹介しています。
このサイトでは、- ・認知機能の維持に役立つ脳トレ
- ・デイサービスやご家庭で使えるプリント
- ・継続しやすいトレーニング方法 を中心に発信しています。
- 回復期病院 5年
- デイサービス 2年
- 老人保健施設 4年目
専門職の視点から、「なぜこの問題が脳に良いのか」も分かりやすく解説しています。
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