「最近、計算をする機会が減った…」

「頭の回転が遅くなった気がする…」

「毎日できる脳トレを探している」

そんな方におすすめなのが、計算問題を使った脳トレです。

計算問題は、数字を見て考え、答えを導き出すまでに多くの脳機能を使います。
特に、前頭葉やワーキングメモリ（作業記憶）を刺激しやすく、高齢者の脳トレとして人気があります。

このページでは、

など、さまざまな計算問題をまとめています。

ご自宅での脳トレはもちろん、デイサービスや介護レクリエーション、リハビリにも活用しやすい内容です。

計算問題が脳トレにおすすめな理由

計算問題は、単純に数字を解くだけではありません。

実際には、

など、複数の機能を同時に使っています。

特に刺激されやすいのが、以下のような機能です。

前頭葉を使う

前頭葉は、

などに関わる大切な部分です。

計算問題では、答えを導くまでに考える力を使うため、前頭葉の活性化につながりやすいとされています。

ワーキングメモリ（作業記憶）を使う

ワーキングメモリとは、

「一時的に情報を覚えながら処理する力」

のことです。

例えば、

「12＋8−5」

のような問題では、

と、途中の数字を覚えながら進めます。

この機能は、

など、日常生活でも重要です。

集中力や注意力の維持にもつながる

計算問題では、

など、注意力も必要になります。

「毎日5分だけ」でも続けることで、頭を使う習慣づくりにつながります。

こんな方におすすめです

最近、物忘れが気になる方

「考える機会が減った」と感じる方にもおすすめです。

簡単な問題から始めることで、無理なく取り組めます。

高齢者の脳トレを探しているご家族

印刷してすぐ使える問題も多く、在宅での脳トレにも活用しやすい内容です。

デイサービス・介護レクリエーション

にも使いやすいよう、やさしい問題から掲載しています。

リハビリで頭を使う課題を探している方

計算問題は、

などを使いやすいため、認知機能へのアプローチとしても取り入れやすい課題です。

種類別｜計算問題メニュー

たし算問題

まずはここから始めたい方におすすめです。

• 1桁のたし算
• 2桁＋1桁
• 繰り上がりあり・なし

など、難易度別に掲載しています。

【高齢者向け】1桁のたし算まとめ

【高齢者向け】2桁＋1桁のたし算（繰り上がりなし）まとめ

引き算問題

考える力や注意力を使いやすい計算問題です。

数字を整理しながら解く練習にもつながります。

【高齢者向け】1桁の引き算まとめ

かけ算問題

九九の復習や、頭の回転を使う脳トレとして人気があります。

【高齢者向け】1桁のかけ算まとめ

わり算問題

余りなし・余りあり問題など、少し考える要素が増える問題も掲載しています。

【高齢者向け】1桁のわり算（余りなし）まとめ

四則演算問題

たし算・ひき算・かけ算・わり算を組み合わせた問題です。

考える順番も必要になるため、前頭葉を使いやすいトレーニングになります。

時計問題

時間を考える問題です。

など、日常生活に近い脳トレとして人気があります。

買い物計算

お金の計算を使った問題です。

実生活に近い内容のため、楽しみながら取り組みやすいのが特徴です。

【高齢者向け】お金の計算問題20問｜脳トレ無料プリント（買い物）

まとめ

無理なく続けることが大切です

脳トレは、

「難しい問題をたくさん解く」

よりも、

「無理なく続ける」

ことが大切です。

まずは、

から始めてみてください。

自分に合ったレベルで、楽しく脳を動かしていきましょう。