【高齢者向け】1桁の引き算20問｜毎日5分でできる簡単トレーニング（脳トレ無料プリント）
toshi2511
にこにこ脳トレ広場
【高齢者向け】1桁の引き算30問｜脳トレに最適な基本トレーニング（脳トレ無料プリント）
toshi2511
「脳トレに少し慣れてきた」
「もう少ししっかり取り組みたい」
そんな方におすすめなのが、1桁の引き算30問です。
引き算は、注意力・記憶力・判断力を同時に使うトレーニングです。
特に30問は、負担になりすぎず、しっかり脳を使えるちょうど良い量です。
この記事では、高齢者の方でも無理なく取り組める引き算問題30問をご用意しました。
毎日の脳トレ習慣としてぜひご活用ください。
Contents
引き算が脳に良い理由
前頭葉を活性化する
引き算では「いくつ減るか」を考えます。
このとき、思考や判断を司る前頭葉が働きます。
ワーキングメモリを鍛える
計算中は数字を一時的に保持して処理します。
この働きはワーキングメモリ（作業記憶）と呼ばれ、日常生活にも重要です。
集中力の維持につながる
30問のボリュームは、適度な集中を保ちながら取り組めます。
継続することで、注意力の低下予防にも役立ちます。
このトレーニングがおすすめの方
- 脳トレを習慣化したい方
- 10問・20問では物足りない方
- 計算力や集中力を維持したい方
- リハビリやレクリエーションに使いたい方
高齢者向け 1桁の引き算問題30問
【問題】
問題
- 9－3＝
- 8－2＝
- 7－4＝
- 6－1＝
- 5－3＝
- 9－5＝
- 8－6＝
- 7－2＝
- 6－4＝
- 5－1＝
- 9－2＝
- 8－3＝
- 7－5＝
- 6－2＝
- 5－4＝
- 9－6＝
- 8－1＝
- 7－3＝
- 6－5＝
- 5－2＝
- 9－4＝
- 8－5＝
- 7－6＝
- 6－3＝
- 5－2＝
- 9－1＝
- 8－4＝
- 7－1＝
- 6－2＝
- 5－3＝
【答え】
答え
- 9－3＝6
- 8－2＝6
- 7－4＝3
- 6－1＝5
- 5－3＝2
- 9－5＝4
- 8－6＝2
- 7－2＝5
- 6－4＝2
- 5－1＝4
- 9－2＝7
- 8－3＝5
- 7－5＝2
- 6－2＝4
- 5－4＝1
- 9－6＝3
- 8－1＝7
- 7－3＝4
- 6－5＝1
- 5－2＝3
- 9－4＝5
- 8－5＝3
- 7－6＝1
- 6－3＝3
- 5－2＝3
- 9－1＝8
- 8－4＝4
- 7－1＝6
- 6－2＝4
- 5－3＝2
効果的な取り組み方（言語聴覚士の視点）
- 毎日同じ時間に行う
- 声に出して計算する
- 間違えても気にしすぎない
- 達成感を大切にする
特に音読を組み合わせることで、言語機能と計算機能を同時に刺激できます。
リハビリの現場でも活用される方法です。
まとめ
1桁の引き算30問は、無理なく続けながらしっかり脳を使える基本トレーニングです。
継続することで、記憶力や集中力の維持につながります。
毎日の習慣として、ぜひ取り入れてみてください。
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ABOUT ME
現役の言語聴覚士として、高齢者のリハビリに10年以上従事しています。
これまでに認知症の方や脳卒中後の方など、多くの方の言語・認知機能の支援に関わってきました。
「楽しく続けられること」が脳の健康にはとても大切だと感じ、現場で実際に使用している脳トレや、自宅でも無理なく取り組める問題を紹介しています。
このサイトでは、- ・認知機能の維持に役立つ脳トレ
- ・デイサービスやご家庭で使えるプリント
- ・継続しやすいトレーニング方法 を中心に発信しています。
- 回復期病院 5年
- デイサービス 2年
- 老人保健施設 4年目
専門職の視点から、「なぜこの問題が脳に良いのか」も分かりやすく解説しています。
<経歴>
