【言語聴覚士が解説】高齢者向け1桁のたし算｜10問・20問・30問・50問の無料プリント

「最近、計算をする機会が減ってきた」

「簡単にできる脳トレを続けたい」

そんな方におすすめなのが、1桁のたし算です。

シンプルな計算ですが、脳にとってはとても良いトレーニングになります。

このページでは、問題数が異なる4種類のプリントを無料で用意しています。

体調や気分に合わせて、自分に合った問題数から始めてみてください。

1桁のたし算が脳トレに効果的な理由

1桁のたし算は、シンプルに見えて脳の複数の機能を同時に使います。

計算中は、数字を認識して処理し、答えを導くまでの一連の流れを脳全体で行っています。

特に以下の2つの機能が刺激されやすいとされています。

前頭葉が活性化する

足し算は、考える・判断する・集中するはたらきを担う「前頭葉」を使います。

毎日少しずつ続けることで、前頭葉への良い刺激を与え続けることができます。

ワーキングメモリ（作業記憶）を使う

計算中は、数字を一時的に頭の中に保持しながら処理します。

これは「ワーキングメモリ」と呼ばれる機能で、会話・料理・買い物など日常生活のさまざまな場面で使われています。

1桁のたし算は、この機能を無理なく使える入門的な脳トレとして最適です。

こんな方におすすめです

言語聴覚士からのアドバイス

現場でも、計算課題はよく活用されます。取り組み方のポイントをお伝えします。

「簡単すぎるくらい」から始める

難しい問題は逆効果です。「余裕でできる」レベルから始めることが、継続のコツです。まずは10問からお試しください。

声に出して行う

可能であれば、計算を声に出してみてください。言語機能や発話も同時に刺激できます。

毎日5分でOK

長時間やる必要はありません。1日5〜10分、毎日続けることが最も大切です。

問題数の選び方

4種類の問題数をご用意しています。

その日の体調や目的に合わせてお選びください。

無料プリントのダウンロード

10問

まずはここから。脳トレ入門にぴったりの問題数です。

20問

毎日5分で続けやすい問題数です。

30問

しっかり取り組みたい方におすすめです。

50問

たっぷり解きたい方・デイサービスでまとめて使いたい方に。

まとめ

1桁のたし算は、シンプルだからこそ毎日続けやすい脳トレです。

難しく考えすぎず、まずは1日10問から始めてみてください。

続けることが、脳の健康につながります。

他の計算問題もチェック

1桁のたし算に慣れてきたら、こちらもおすすめです。

もっと取り組みたい方へ

無料プリントはお試しいただけましたか？

「もっと問題を解きたい」

「毎日の習慣として続けたい」

そんな方のために、大容量セットをご用意しています。

300問：まずは試したい方に（お試し）

問題300問｜300円

500問：しっかり続けたい方に（人気）

問題500問｜500円

1000問：毎日の習慣化に（おすすめ）

問題1000問｜800円

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高橋

言語聴覚士

現役の言語聴覚士として、高齢者のリハビリに10年以上従事しています。回復期病院・デイサービス・老人保健施設での臨床経験をもとに、認知症予防に役立つ脳トレ情報を発信しています。「なぜこの問題が脳に良いのか」を専門家の視点からわかりやすく解説することを大切にしています。