【高齢者向け】四則演算20問｜毎日5分でできる基本の脳トレ（無料プリント）
toshi2511
にこにこ脳トレ広場
【高齢者向け】四則演算10問｜まずはここからのやさしい計算トレーニング（脳トレ無料プリント）
toshi2511
最近、計算する機会が減ってきた
簡単にできる脳トレから始めたい
そんな方におすすめなのが、四則演算（たし算・ひき算・かけ算・わり算）を組み合わせた計算トレーニングです。
単純な計算よりも少しだけ考える必要があり、
脳をバランスよく刺激できるのが大きな特徴です。
この記事では、
高齢者の方でも取り組みやすいやさしい四則演算問題10問をご用意しました。
まずは気軽にチャレンジしてみましょう。
Contents
四則演算が脳トレに効果的な理由
四則演算は、複数の認知機能を同時に使うため、
非常に効率の良い脳トレです。
① 前頭葉を活性化する（考える力）
四則演算では、
- どの順番で計算するか
- どの計算を先に行うか
を判断する必要があります。
これは脳の中でも特に重要な前頭葉を使う働きです。
👉 判断力・思考力の維持に直結します
② ワーキングメモリを鍛える（覚える力）
例えば、
「3＋5×2」のような問題では、
- 途中の数字を一時的に覚える
- 計算を順番に処理する
必要があります。
👉 短期記憶（ワーキングメモリ）の強化に効果的
これは、会話や日常生活にも深く関わる力です。
③ 注意力・集中力の向上
四則演算は、
- 計算ミスを防ぐ
- 符号（＋−×÷）を見分ける
といった注意が必要です。
👉 集中力を維持するトレーニングになります
④ 日常生活に直結する力
四則演算は、
- 買い物の計算
- お金の管理
- 時間の計算
など、日常生活そのものに関わる能力です。
👉 実用的なリハビリとしても非常に有効です
この脳トレがおすすめの方
- 計算に少し不安を感じている方
- 簡単な脳トレから始めたい方
- デイサービスや在宅での活動を探している方
- 認知症予防を意識している方
四則演算問題（10問）
次の計算をしてみましょう。
（できるだけゆっくり、正確に解くことがポイントです）
【問題】
- 3＋2＝
- 8−5＝
- 4×2＝
- 6÷3＝
- 5＋3×2＝
- 9−4＋1＝
- 2×3＋1＝
- 8÷2＋2＝
- 7＋2−3＝
- 6×2÷3＝
【答え】
- 3＋2＝5
- 8−5＝3
- 4×2＝8
- 6÷3＝2
- 5＋3×2＝11
- 9−4＋1＝6
- 2×3＋1＝7
- 8÷2＋2＝6
- 7＋2−3＝6
- 6×2÷3＝4
効果を高めるコツ（言語聴覚士の視点）
ここ、かなり大事なポイントです👇
●「速さ」より「正確さ」を優先
早く解くよりも、
👉 ゆっくりでも正しく考えること
これが脳への刺激として効果的です。
● 声に出して解く
可能であれば、
👉 「さん たす に は ご」
のように声に出すことで、
- 言語機能
- 聴覚理解
も同時に刺激できます。
👉 失語症予防・言語リハビリにも応用可能
● 毎日少しずつ続ける
1回でたくさんやるよりも、
👉 1日5分の継続が最も効果的
まとめ
四則演算は、
- 思考力（前頭葉）
- 記憶力（ワーキングメモリ）
- 注意力
をバランスよく鍛えることができる、
非常に優れた脳トレです。
まずは今回の10問から、
無理なく続けてみてください。
▼無料プリントはこちら
ABOUT ME
現役の言語聴覚士として、高齢者のリハビリに10年以上従事しています。
これまでに認知症の方や脳卒中後の方など、多くの方の言語・認知機能の支援に関わってきました。
「楽しく続けられること」が脳の健康にはとても大切だと感じ、現場で実際に使用している脳トレや、自宅でも無理なく取り組める問題を紹介しています。
このサイトでは、- ・認知機能の維持に役立つ脳トレ
- ・デイサービスやご家庭で使えるプリント
- ・継続しやすいトレーニング方法 を中心に発信しています。
- 回復期病院 5年
- デイサービス 2年
- 老人保健施設 4年目
専門職の視点から、「なぜこの問題が脳に良いのか」も分かりやすく解説しています。
<経歴>