【言語聴覚士が解説】高齢者におすすめの九九穴埋め問題30問｜認知症予防に効果的な脳トレ
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にこにこ脳トレ広場
【高齢者向け】1桁のかけ算20問｜毎日5分でできる簡単トレーニング（脳トレ無料プリント）
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「九九を思い出す機会が減ってきた」
「毎日できる簡単な脳トレを続けたい」
そんな方におすすめなのが、1桁のかけ算です。
かけ算は、記憶力と計算力を同時に使う脳トレです。
特に1桁同士の計算は、負担が少なく毎日5分で続けやすいのが特徴です。
この記事では、高齢者の方でも安心して取り組めるかけ算問題20問をご用意しました。
毎日の習慣としてぜひご活用ください。
Contents
かけ算が脳に与える効果
長期記憶の活性化
かけ算は九九を思い出すことで解くため、長期記憶を刺激します。
「思い出す」こと自体が脳のトレーニングになります。
前頭葉の働きを高める
答えを導く過程では、判断や注意を司る前頭葉が活性化されます。
集中力の維持につながる
短時間でも繰り返し取り組むことで、集中力を保つ力が養われます。
このトレーニングがおすすめの方
- 毎日少しずつ脳トレを続けたい方
- 九九を思い出したい方
- 記憶力を維持したい方
- デイサービスやレクリエーションで活用したい方
高齢者向け 1桁のかけ算問題20問
【問題】
問題
- 2×3＝
- 4×2＝
- 3×5＝
- 6×1＝
- 2×4＝
- 5×2＝
- 3×3＝
- 7×1＝
- 2×5＝
- 4×3＝
- 6×2＝
- 3×4＝
- 5×3＝
- 2×6＝
- 4×4＝
- 7×2＝
- 8×1＝
- 3×6＝
- 2×7＝
- 5×4＝
【答え】
答え
- 2×3＝6
- 4×2＝8
- 3×5＝15
- 6×1＝6
- 2×4＝8
- 5×2＝10
- 3×3＝9
- 7×1＝7
- 2×5＝10
- 4×3＝12
- 6×2＝12
- 3×4＝12
- 5×3＝15
- 2×6＝12
- 4×4＝16
- 7×2＝14
- 8×1＝8
- 3×6＝18
- 2×7＝14
- 5×4＝20
効果的な取り組み方（言語聴覚士の視点）
- 1日5分を習慣にする
- 声に出して答える
- 思い出す時間を大切にする
- できた問題をしっかり評価する
かけ算は「すぐに答える」ことよりも、思い出す過程が重要です。
ゆっくりでも大丈夫なので、丁寧に取り組みましょう。
まとめ
1桁のかけ算20問は、毎日5分で続けられる効果的な脳トレです。
継続することで、記憶力や集中力の維持につながります。
無理のないペースで、毎日の習慣にしていきましょう。
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ABOUT ME
現役の言語聴覚士として、高齢者のリハビリに10年以上従事しています。
これまでに認知症の方や脳卒中後の方など、多くの方の言語・認知機能の支援に関わってきました。
「楽しく続けられること」が脳の健康にはとても大切だと感じ、現場で実際に使用している脳トレや、自宅でも無理なく取り組める問題を紹介しています。
このサイトでは、- ・認知機能の維持に役立つ脳トレ
- ・デイサービスやご家庭で使えるプリント
- ・継続しやすいトレーニング方法 を中心に発信しています。
- 回復期病院 5年
- デイサービス 2年
- 老人保健施設 4年目
専門職の視点から、「なぜこの問題が脳に良いのか」も分かりやすく解説しています。
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