1桁のかけ算20問｜毎日5分でできる簡単脳トレ（無料プリント付き）

「九九を思い出す機会が減ってきた」

「毎日できる簡単な脳トレを続けたい」

——そんな方におすすめなのが、1桁のかけ算です。

この記事では、言語聴覚士として10年以上、高齢者のリハビリテーションに携わってきた経験から、かけ算がなぜ脳トレとして効果的なのかを解説しながら、毎日5分で取り組める1桁のかけ算問題20問をご紹介します。

かけ算が脳トレに効果的な理由｜言語聴覚士が解説

かけ算は「覚えている記憶を呼び出す」トレーニング

足し算や引き算、割り算は、その場で数字を処理して答えを導く「計算」のプロセスが中心になります。

一方、1桁同士のかけ算の多くは、子どもの頃に覚えた九九を、そのままの形で思い出す「想起」のプロセスが中心です。

九九のように何十年も前に繰り返し覚えた知識は、長期記憶の中でも特に定着しやすいと言われています。

そのため、他の記憶がやや曖昧になってきたと感じる方でも、九九は比較的思い出しやすく、「できた」という成功体験につながりやすいのが、かけ算というトレーニングの大きな特徴です。

「思い出す」という行為が前頭葉を働かせる

九九は覚えている知識ですが、答えを引き出すためには、記憶の中から必要な一つを選び出し、正しく取り出すという作業が必要です。

この「記憶を探し、選び、取り出す」というプロセスには、判断力や注意力を司る前頭葉が深く関わっています。

答えを瞬時に思い出せなくても、思い出そうとする過程そのものが前頭葉への刺激になります。

すぐに答えられないからといって、焦る必要はありません。

四則計算の中での位置づけ

足し算・引き算・割り算と比べると、かけ算は「覚えた記憶をそのままの向きで呼び出す」という点で、比較的取り組みやすいトレーニングです。

実際、割り算は「九九を逆向きに使う」処理を含むため、かけ算に慣れてから割り算に進むと、段階的に負荷を上げていくことができます。

このトレーニングがおすすめの方

1桁のかけ算問題20問（無料プリント付き）

問題

1. 2×3＝
2. 4×2＝
3. 3×5＝
4. 6×1＝
5. 2×4＝
6. 5×2＝
7. 3×3＝
8. 7×1＝
9. 2×5＝
10. 4×3＝
11. 6×2＝
12. 3×4＝
13. 5×3＝
14. 2×6＝
15. 4×4＝
16. 7×2＝
17. 8×1＝
18. 3×6＝
19. 2×7＝
20. 5×4＝

答え

1. 6　
2. 8　
3. 15　
4. 6　
5. 8
6. 10　
7. 9　
8. 7　
9. 10　
10. 12
11. 12　
12. 12　
13. 15　
14. 12　
15. 16
16. 14　
17. 8　
18. 18　
19. 14　
20. 20

効果的な取り組み方｜言語聴覚士の視点

1日5分を習慣にする

短時間でも毎日続けることが、記憶の定着や想起のしやすさにつながります。

無理に長時間取り組む必要はありません。

声に出して答える

「2×3は……6」と声に出すことで、言語機能と聴覚への刺激が加わり、集中力も高まりやすくなります。

思い出す時間を大切にする

かけ算は「すぐに答える」ことよりも「思い出す」過程そのものが重要です。

すぐに答えが出なくても、ゆっくり時間をかけて丁寧に取り組みましょう。

できた問題をしっかり評価する

正解できたときの「できた」という実感を大切にしてください。

この積み重ねが、継続のモチベーションにつながります。

リハビリ・介護現場での活用方法

デイサービスでは、参加者と一緒に声に出して答え合わせをすることで、集団でのコミュニケーションが生まれます。

九九は世代を問わず共有されている記憶のため、話題のきっかけにもなりやすいトレーニングです。

個別リハビリでは、すぐに答えが出ない場合に「2の段を順番に言ってみましょう」とヒントを出すことで、段階的に想起を促すことができます。

まとめ

1桁のかけ算は、子どもの頃に覚えた九九という長期記憶を呼び起こすトレーニングです。

計算というより「思い出す」ことが中心のため、他のトレーニングに比べて取り組みやすく、成功体験を積み重ねやすいのが特徴です。

毎日5分、無理のないペースで習慣にしていきましょう。

※本記事は情報提供を目的としており、診断・治療の代替となるものではありません。

高橋

言語聴覚士

現役の言語聴覚士として、高齢者のリハビリに10年以上従事しています。回復期病院・デイサービス・老人保健施設での臨床経験をもとに、認知症予防に役立つ脳トレ情報を発信しています。「なぜこの問題が脳に良いのか」を専門家の視点からわかりやすく解説することを大切にしています。