【高齢者向け】1桁の足し算まとめ｜10問・20問・30問・50問の脳トレ無料プリント
toshi2511
にこにこ脳トレ広場
【言語聴覚士が解説】高齢者向け2桁の足し算100問｜認知症予防に効果的な脳トレ
toshi2511
高齢者の脳トレとして人気があるのが「簡単な計算問題」です。
計算問題は数字を見て考えることで、前頭葉を刺激し、思考力や集中力の維持につながります。
この記事では、認知症予防の観点から言語聴覚士が解説しながら、
リハビリ現場で実際に使用している2桁の足し算問題100問をご紹介します。
2桁の計算は、1桁より少し考える必要があるため、
ワーキングメモリや認知機能を無理なく刺激できます。
Contents
2桁の足し算問題100問
無理のないペース（1日10問程度）で取り組んでみましょう。
問題
2桁の足し算
- 83 + 5 =
- 61 + 2 =
- 50 + 3 =
- 47 + 2 =
- 83 + 2 =
- 36 + 4 =
- 90 + 4 =
- 90 + 1 =
- 14 + 2 =
- 91 + 1 =
- 87 + 9 =
- 54 + 2 =
- 74 + 4 =
- 12 + 9 =
- 36 + 2 =
- 46 + 5 =
- 82 + 5 =
- 19 + 3 =
- 25 + 1 =
- 92 + 1 =
- 99 + 2 =
- 31 + 6 =
- 45 + 5 =
- 61 + 8 =
- 13 + 8 =
- 99 + 5 =
- 68 + 9 =
- 25 + 3 =
- 34 + 5 =
- 22 + 9 =
- 22 + 7 =
- 80 + 5 =
- 84 + 6 =
- 60 + 3 =
- 94 + 8 =
- 65 + 1 =
- 61 + 5 =
- 94 + 9 =
- 25 + 6 =
- 10 + 4 =
- 80 + 6 =
- 92 + 3 =
- 58 + 6 =
- 70 + 4 =
- 70 + 1 =
- 44 + 5 =
- 13 + 3 =
- 74 + 8 =
- 87 + 1 =
- 78 + 2 =
- 99 + 6 =
- 54 + 7 =
- 45 + 8 =
- 62 + 6 =
- 76 + 9 =
- 93 + 9 =
- 88 + 4 =
- 53 + 7 =
- 98 + 2 =
- 88 + 9 =
- 30 + 6 =
- 88 + 5 =
- 62 + 8 =
- 26 + 2 =
- 11 + 9 =
- 96 + 4 =
- 96 + 2 =
- 29 + 4 =
- 72 + 4 =
- 84 + 3 =
- 55 + 5 =
- 78 + 7 =
- 80 + 4 =
- 43 + 4 =
- 37 + 3 =
- 56 + 5 =
- 49 + 8 =
- 19 + 5 =
- 13 + 1 =
- 21 + 6 =
- 27 + 4 =
- 16 + 9 =
- 48 + 6 =
- 91 + 3 =
- 89 + 6 =
- 59 + 6 =
- 80 + 8 =
- 55 + 9 =
- 94 + 7 =
- 50 + 5 =
- 97 + 8 =
- 62 + 3 =
- 20 + 4 =
- 66 + 8 =
- 38 + 1 =
- 28 + 1 =
- 80 + 1 =
- 57 + 7 =
- 81 + 2 =
- 37 + 1 =
答え
2桁の足し算
- 83 + 5 = 88
- 61 + 2 = 63
- 50 + 3 = 53
- 47 + 2 = 49
- 83 + 2 = 85
- 36 + 4 = 40
- 90 + 4 = 94
- 90 + 1 = 91
- 14 + 2 = 16
- 91 + 1 = 92
- 87 + 9 = 96
- 54 + 2 = 56
- 74 + 4 = 78
- 12 + 9 = 21
- 36 + 2 = 38
- 46 + 5 = 51
- 82 + 5 = 87
- 19 + 3 = 22
- 25 + 1 = 26
- 92 + 1 = 93
- 99 + 2 = 101
- 31 + 6 = 37
- 45 + 5 = 50
- 61 + 8 = 69
- 13 + 8 = 21
- 99 + 5 = 104
- 68 + 9 = 77
- 25 + 3 = 28
- 34 + 5 = 39
- 22 + 9 = 31
- 22 + 7 = 29
- 80 + 5 = 85
- 84 + 6 = 90
- 60 + 3 = 63
- 94 + 8 = 102
- 65 + 1 = 66
- 61 + 5 = 66
- 94 + 9 = 103
- 25 + 6 = 31
- 10 + 4 = 14
- 80 + 6 = 86
- 92 + 3 = 95
- 58 + 6 = 64
- 70 + 4 = 74
- 70 + 1 = 71
- 44 + 5 = 49
- 13 + 3 = 16
- 74 + 8 = 82
- 87 + 1 = 88
- 78 + 2 = 80
- 99 + 6 = 105
- 54 + 7 = 61
- 45 + 8 = 53
- 62 + 6 = 68
- 76 + 9 = 85
- 93 + 9 = 102
- 88 + 4 = 92
- 53 + 7 = 60
- 98 + 2 = 100
- 88 + 9 = 97
- 30 + 6 = 36
- 88 + 5 = 93
- 62 + 8 = 70
- 26 + 2 = 28
- 11 + 9 = 20
- 96 + 4 = 100
- 96 + 2 = 98
- 29 + 4 = 33
- 72 + 4 = 76
- 84 + 3 = 87
- 55 + 5 = 60
- 78 + 7 = 85
- 80 + 4 = 84
- 43 + 4 = 47
- 37 + 3 = 40
- 56 + 5 = 61
- 49 + 8 = 57
- 19 + 5 = 24
- 13 + 1 = 14
- 21 + 6 = 27
- 27 + 4 = 31
- 16 + 9 = 25
- 48 + 6 = 54
- 91 + 3 = 94
- 89 + 6 = 95
- 59 + 6 = 65
- 80 + 8 = 88
- 55 + 9 = 64
- 94 + 7 = 101
- 50 + 5 = 55
- 97 + 8 = 105
- 62 + 3 = 65
- 20 + 4 = 24
- 66 + 8 = 74
- 38 + 1 = 39
- 28 + 1 = 29
- 80 + 1 = 81
- 57 + 7 = 64
- 81 + 2 = 83
- 37 + 1 = 38
2桁の足し算が脳トレに良い理由【認知症予防の視点】
計算問題は、脳の前頭葉を中心に活性化するトレーニングです。
- 数字を一時的に覚える（ワーキングメモリ）
- 計算方法を考える
- 正確に答えを出す
この流れにより、認知機能（思考・注意・判断）がバランスよく刺激されます。
2桁の足し算は、適度な負荷があるため、
「少し考える習慣」を作る脳トレとして非常に効果的です。
リハビリ現場での使い方（デイ・個別・在宅）
① デイサービス
- レクリエーション前のウォーミングアップ
- 10問ずつテンポよく実施
- 声に出して答える
② 個別リハビリ
- 利用者に合わせて難易度調整
- ゆっくり考える時間を確保
- 正解より「考える過程」を重視
③ 在宅
- 1日5〜10問を目安に実施
- 家族と一緒に取り組む
- できた達成感を大切にする
→ 継続することで前頭葉・ワーキングメモリの維持につながります。
計算脳トレを効果的に行うコツ
- 無理のない難易度を選ぶ
- 毎日少しずつ取り組む
- 楽しみながら行う
「少し考えれば解けるレベル」が最も効果的です。
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ABOUT ME
現役の言語聴覚士として、高齢者のリハビリに10年以上従事しています。
これまでに認知症の方や脳卒中後の方など、多くの方の言語・認知機能の支援に関わってきました。
「楽しく続けられること」が脳の健康にはとても大切だと感じ、現場で実際に使用している脳トレや、自宅でも無理なく取り組める問題を紹介しています。
このサイトでは、- ・認知機能の維持に役立つ脳トレ
- ・デイサービスやご家庭で使えるプリント
- ・継続しやすいトレーニング方法 を中心に発信しています。
- 回復期病院 5年
- デイサービス 2年
- 老人保健施設 4年目
専門職の視点から、「なぜこの問題が脳に良いのか」も分かりやすく解説しています。
<経歴>
