注意力トレーニング※編集中 - にこにこ脳トレ広場

toshi2511

最近、集中力が続きにくくなった気がする…

楽しみながら注意力を使える脳トレを探している

そんな方におすすめなのが、注意力トレーニングです。

注意力トレーニングは、

集中して見る
間違いを探す
必要な情報を見つける
順番に確認する

など、日常生活でも大切な力を使う脳トレです。

特に高齢者の脳トレでは、

集中力
注意力
判断力
見る力（視覚認知）

などを自然に使いやすいことから、人気のあるトレーニングの一つです。

このページでは、高齢者向けの注意力トレーニング問題をまとめています。

ご自宅での脳トレはもちろん、

デイサービス
介護レクリエーション
リハビリ
個別活動

にも活用しやすい内容です。

Contents

注意力トレーニングが脳におすすめな理由

注意力は、日常生活のさまざまな場面で必要になる大切な機能です。

例えば、

人の話を聞く
買い物をする
料理をする
テレビを見る
道を歩く

など、多くの場面で使われています。

注意力トレーニングでは、
「見る・探す・比べる・考える」作業を行うことで、脳を自然に使いやすくなります。

前頭葉を使いやすい

前頭葉は、

集中する
判断する
考える
間違いを修正する

などに関わる大切な部分です。

注意力トレーニングでは、

「どこが違うか」
「どれを探すか」

を考えながら進めるため、前頭葉の刺激につながりやすいとされています。

視覚認知機能を使う

視覚認知とは、

「見た情報を正しく理解する力」

のことです。

例えば、

似た形を見分ける
数字や文字を探す
位置を確認する

などの力が含まれます。

注意力トレーニングでは、視覚認知を自然に使いやすいのが特徴です。

集中力の維持につながる

問題を最後まで解こうとすることで、集中力を使います。

短時間でも、

「集中して取り組む時間」

を作ることが、脳への刺激につながります。

こんな方におすすめです

最近、集中力が続きにくい方

短時間でも集中して取り組む習慣づくりにつながります。

楽しみながら脳トレをしたい方

ゲーム感覚で取り組める問題も多く、気軽に始めやすいです。

計算以外の脳トレを探している方

数字だけでなく、「見る力」や「探す力」を使う脳トレとして人気があります。

デイサービス・介護レクリエーション

集団でも個別でも取り組みやすく、会話のきっかけにもなります。

リハビリで使いたい方

注意力
視覚認知
集中力

などへのアプローチとしても活用しやすい内容です。

種類別｜注意力トレーニングメニュー

数字探し

たくさんの数字の中から、指定された数字を探す問題です。

注意力や集中力を使いやすい人気の脳トレです。

仲間外れ探し

似ているイラストや文字の中から、違うものを探す問題です。

見る力や判断力を使います。

図形カウント

図形の数を数える問題です。

視覚認知や注意力を使いやすい脳トレとして人気があります。

間違い探し

2つの絵を見比べながら違いを探す問題です。

集中力や観察力を使います。

点つなぎ

数字や順番を確認しながら線をつなぐ問題です。

手先を使いながら集中しやすいのが特徴です。

文字探し・漢字探し

たくさんの文字の中から、指定された文字を探す問題です。

注意力や見る力を使いやすい内容です。

効果を高めるポイント

無理なく続ける

難しすぎる問題よりも、「少し考えればできる」くらいがおすすめです。

短時間でもOK

5分程度でも、集中して取り組むことが大切です。

声かけをしながら行う

「見つかりましたね」
「すごいですね」

などの声かけは、意欲向上にもつながります。

まとめ